از آموزش خود بهره بیشتری ببرید - ببینید چقدر انجام داده اید و چقدر برای رفتن باقی مانده است.
وارد تمرینات تناوبی شوید – تمرینات اینتروال – ورزش و سپس استراحت برای مدت زمان مشخص یکی از موثرترین راه ها برای رسیدن به اهداف تمرینی شماست. خرید یک ساعت مناسب برای باشگاه خانگی خود دلیلی عالی برای وارد شدن به این شکل از ورزش است.
زمان استراحت خود را در بین ست ها با دقت بیشتری تنظیم کنید - اکثر مردم نمی دانند که بین ست ها چقدر استراحت می کنند. با استفاده از تایمر تمرین اینتروال، مال خود را به درستی ببندید. خبر خوب این است که شما نیز سریعتر تمرین خود را به پایان خواهید رساند!
از زمان بهتر استفاده کنید - اگر فقط در باشگاه خانه خود حاضر می شوید و زمان را تماشا نمی کنید، به راحتی می توانید یک ساعت را صرف کارهایی کنید که می توانست نیمی از زمان را صرف کند. چک کردن ایمیل کمتر، عرق کردن بیشتر!
با کمی تلاش عضله بزرگ و تناسب اندام واقعی بسازید *
تمرینات اینتروال را امتحان کنید
تگ های محبوب: تایمر تمرین دیواری کرنومتر، تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه تایمر آموزش سالن بدنسازی کرنومتر چین
